越晚越精神？晚睡強迫症全解析
導讀：無論你是上學還是上班，如果你越到晚上越有精神？越夜越興奮你該怎麼辦？白天上班上課沒精神，到了深夜眾人皆睡我獨醒，那你可能患上晚睡強迫症，晚睡強迫症也是睡眠障礙的一種，如何不及早改善，健康遲早亮起紅燈。一起來了解。 The post 越晚越精神？晚睡強迫症全解析 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article熬夜晚睡族：生活飲食調理及禁忌
導讀：日出而作日落而息，這句話在現在好像很難辦到，現今的社會幾乎一天24小時都有人在工作，熬夜對人體的傷害非常大，熬夜幾乎是變老的代名詞，會讓你免疫力下降，精神不振，皮膚也變得粗糙。熬夜晚睡該如何調理保健。一起來關心。 The post 熬夜晚睡族：生活飲食調理及禁忌 first appeared on 媽媽育兒百科.
View ArticleOL熬夜晚睡族：別讓防衰老打垮你！
導讀：夜間23點到凌晨2點是身體淺睡及肝臟工作的時間，這個時間段不睡，肝臟就會很受累。熬夜的人，身體的運轉機制被迫不許停，熬夜的確不是好事，但有時也屬無奈，OL熬夜族，如何不被熬夜打敗，下面一起來關心。 The post OL熬夜晚睡族：別讓防衰老打垮你！ first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article晚睡夜貓族 正確飲食不增胖
導讀：現今的生活方式，已經跟過去長輩們有了很大不同，娛樂夜生活的發達，工作生活步調改變，不斷侵佔我們的睡眠時間，夜間增加了能量消耗，晚上容易餓，如何選擇食物，才能保護自己身材不走樣，有利健康，下面一起來關心。 The post 晚睡夜貓族 正確飲食不增胖 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article熬夜派對跑趴 如何保住面子？
導讀：跨年活動特別多，MM們有很多派對要參加，熬夜、煙酒、高油脂食物，恐怕很難避免，熬夜跑趴，一但到隔日醒來時，看看鏡子中的自己，臉上皮膚是否遭透了，別帶著一臉疲憊粗糙的皮膚去上班，派對後也要保住面子，下面一起來關心。 The post 熬夜派對跑趴 如何保住面子？ first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article熬夜族健康隱憂 專家教妳改善
導讀：夜晚23點過後，身體機能需要得到休息，這時如果熬夜，身體就會被強迫性的要工作，身體機制就被打亂掉，長久下來對健康是一大傷害，對肝臟更是一大負荷，熬夜族群要注意什麼？我們一起來關心。 The post 熬夜族健康隱憂 專家教妳改善 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article熬夜飲食禁忌 晚睡如何補救？
導讀：現在很多人的工作需求或是生活型態的改變造成容易晚睡獲是熬夜習慣，其實對身體的傷害非常大，不僅容易造成身體器官及皮膚老化，更會使消化道及肝臟負荷增加。要如何避免熬夜傷害？一起來看吧！ The post 熬夜飲食禁忌 晚睡如何補救？ first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article失眠熬夜症狀 如何戒除晚睡
導讀：有時候到晚上愈有精神，白天反而都疲勞不堪，這樣日夜顛倒其實很容易將生理時鐘錯亂掉，俗稱「晚睡強迫症」，其實也是屬於睡眠障礙的一種，長期下來會讓精神萎靡，要如何改善這樣壞習慣呢？一起看看吧！ The post 失眠熬夜症狀 如何戒除晚睡 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article家長帶嬰幼兒晚睡？影響生長發育
導讀：現代人的作息大多不正常，長期累積下來也積習難改，甚至連生了寶寶之後一樣晚就寢。但是小孩跟著父母晚睡好嗎？其實孩子晚睡，對於正處於成長發展與需要睡眠品質的孩子而言相當不利。一起了解注意事項！ The post 家長帶嬰幼兒晚睡？影響生長發育 first appeared on 媽媽育兒百科.
View Article孕婦熬夜身體虛 影響寶寶生長發育
導讀：女性在懷孕之後，晚上經常會睡不著或是睡不好，多半甚至於十二點之後才會入睡。雖然孕咪偶爾也感到無奈，但是熬夜對身體有相當程度的危害，該怎麼緩解熬夜之後所產生的影響呢？一塊兒來了解相關內容吧！ The post 孕婦熬夜身體虛 影響寶寶生長發育 first appeared on 媽媽育兒百科.
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